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FREI_VERBUNDEN

Paarberatung und Coaching  in Hamburg und online

Zuhause: Willkommen

PAARBERATUNG

Wann ist eine Paarberatung sinnvoll?

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Vielleicht stehen Sie grade vor der Überlegung, ob Paarberatung eine Möglichkeit für Sie wäre. Vielleicht sind Sie fest entschieden, dass Sie etwas ändern wollen. Vielleicht sind Sie auch skeptisch und lesen diese Zeilen nur, Ihrem Partner* oder ihrer Partnerin* zuliebe.

Ich will ehrlich zu Ihnen sein: Eine Paarberatung ist ein intensiver Prozess. Und es braucht Mut, um in eine Paartherapie zu gehen und sich auf den Prozess einzulassen. Gleichzeitig birgt sie aber auch die große Chance Ihre Beziehung nachhaltig zu verändern und eine neue Beziehungsqualität zu leben.

Was ich persönlich immer wieder sehr schade finde: Vielen Menschen fällt es schwer, sich Hilfe zu holen. Sie erleben es dann als persönliches Scheitern oder Schwäche. Seien wir ehrlich:  Wir haben alle unsere Macken, unsere Probleme und unsere ganz eigene Biografie. Genauso gibt es auch in jeder Beziehung Konflikte und Krisen. Und das ist auch gut so. Sie gehören dazu und sprechen für unsere Individualität und Lebendigkeit.

Schwierig kann es werden, wenn sich bestimmte Konfliktmuster mit der Zeit immer mehr einspielen und verfestigen. Dann wird es schwierig, alleine aus dem Muster auszusteigen. Hier kann es Sinn machen, auch in einer ansonsten gut laufenden, glücklichen Beziehung früh in Begleitung zu investieren, um sich nicht in Missverständnissen und Teufelskreisen zu verstricken, sondern die unterschiedlichen Perspektiven, Gefühle, Bedürfnisse und Ziele zu klären, auszuhalten und zu verhandeln.

Auch gibt es kritische Phasen in Beziehungen, wie z.B. die Geburt eines Kindes, der Auszug von Kindern, der Eintritt ins Rentenalter oder unerwartete Schicksalsschläge, die eine Krise auslösen und Veränderungen mit sich bringen. Dies kann begleitet besser bestritten werden.

Eine Paartherapie ist kein Garant für eine glücklichere Beziehung. Manchmal kann am Ende des Weges auch die Erkenntnis stehen, dass es besser ist, sich zu trennen. Hier kann eine Trennungsbegleitung Sinn machen, um  gut und geklärt auseinanderzugehen und sich in Würde zu verabschieden.

Zuhause: Über mich
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MEINE ROLLE ALS PAARBERATERIN

An dieser Stelle muss ich Sie vielleicht enttäuschen: Niemand kann Ihre Probleme für Sie lösen. Beratung ist keine magische Pille, die über Nacht Ihre Probleme wegzaubern kann. Sie ist ein heilsamer und oft fordernder Prozess, der Zeit benötigt. Kein Sprint, eher ein Marathon. Eine Beratung wird gern mit einer Bergwanderung verglichen. In diesem Bild bin ich Ihre Bergführerin. Ich bespreche mit Ihnen das Ziel, die möglichen Wegrouten. Ich checke mit Ihnen Ihre Ausrüstung und gebe Ihnen Tipps, was sie noch in Ihren Rucksack packen können. Ich mache mit Ihnen Pausen, blicke mit Ihnen zurück auf die geschafften Etappen, stelle mich mit Ihnen plötzlichen Wetterumbrüchen und halte an der einen oder anderen Weggabelung an. Manche Etappen sind leichter, manche schwerer. Vielleicht taucht auch mal ein unvorhergesehenes Hindernis auf. Vielleicht ist es sogar einmal nötig, ein kleines Stück des Weges wieder zurückzugehen. Vielleicht tut sich ein neuer Weg auf, der noch vielversprechender ist, als der gedachte. Eins aber bleibt: Ich als Bergführerin kann nicht stellvertretend für Sie gehen.

Zuhause: Über uns

ÜBER MICH,
CORNELIA JANINA MAY

Ich bin ...

 … Psychologin (M. Sc.) und habe mein Studium mit den Schwerpunkten 'Klinische Psychologie', 'Arbeits- und Organisationspsychologie', 'Sozialpsychologie und Konfliktmoderation' absolviert.

... ausgebildete Paartherapeutin in integrativer Paartherapie.

... ausgebildete Seelsorgerin.

... ausgebildete physical actress (Bühnenreife), Improvisationstheaterschauspielerin und - trainerin.


... zertifizierte Business-Trainerin, Prozessbegleiterin und Moderatorin.

... Coachin im Hamburger Coachingprogramm

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Zuhause: Über die Therapie

MEINE HALTUNG

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Ich glaube...

…dass nicht eine*r in der Beziehung das Problem ist, sondern das Konfliktmuster zwischen dem Paar.


…dass eine Paarberatung Prävention, Krisenmanagement oder auch Trennungsbegleitung sein kann.


…dass es ein Gleichgewicht aus Verbindung/Nähe und Freiheit braucht.


…dass jedes Paar sein eigenes gutes Maß an Nähe und Freiheit finden darf.


… dass es nicht die „gute“ oder „richtige“ Beziehung gibt, sondern jedes Paar seine eigene Kultur und Wahrheit hat.

...dass sich nicht nur der Blick auf Probleme, sondern auch der auf Ressourcen lohnt.

...dass viele Menschen überschätzen, was sie kurzfristig erreichen können und unterschätzen, was sie langfristig erreichen können.


…dass man in einer Therapie auch mal gemeinsam lachen kann.

Ich arbeite...

…integrativ, d. h. ich kombiniere Methoden und Ansätze verschiedener Schulen


...erlebnisorientiert, emotionsfokussiert, traumasensibel


...allparteilich


…auf dem Fundament meiner Fortbildungen aus verschiedenen Bereichen (tiefenpsychologisch fundierte, systemische, gestalttherapeutische, körpertherapeutische, sexualtherapeutische und verhaltenstherapeutische Ansätze) sowie kreativen Methoden aus Kunst und Theater

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Ich frage mich...

...bei welchem Anliegen ich Sie begleiten darf.


…was das Spannungsfeld aus dem Wunsch nach Verbundenheit und Freiheit für Sie bedeutet.


…ob Sie sich trauen, neue Wege zu betreten und sich und Ihrem Gegenüber wahrhaft zu begegnen

Zuhause: Leistungen

FAQ

WAS KOSTET EINE PAARBERATUNG?

Sie investieren für 90 min. 150 €. Wieviele Stunden Sie genau benötigen, ist von Paar zu Paar individuell. Oft lässt sich jedoch in wenigen Stunden schon viel bewegen. 
Wenn Sie sich z.B. ein Jahr begleiten lassen, investieren Sie bei 13 Sitzungen 1.950 € in Ihre Beziehung.

ZAHLT DIE KRANKENKASSE PAARBERATUNG?

Nein, die Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.

IN WELCHEN ABSTÄNDEN FINDEN DIE SITZUNGEN STATT?

Paarberatungen werden i.d.R. im ein- bis vierwöchigem Rhythmus durchgeführt. Ich empfehle eine Frequenz von 3-4 Wochen. Paarberatung ist ein intensiver Prozess und es braucht Zeit, um Inhalte "sacken zu lassen" und gemeinsam Neues auszuprobieren.

BIETEN SIE ONLINE-BERATUNG AN?

Ja, ich biete Sitzungen über red medical (verschlüsselte Videoanrufe) an.  Sie bekommen dann einen Link zur Sitzung von mir und brauchen kein Programm zu installieren.


IST ONLINE BERATUNG BESSER FÜR UNS ODER SOLLTEN WIR LIEBER ZU IHNEN KOMMEN?

Beide Settings haben ihre Vor- und Nachteile. Für Paare, die sehr beschäftigt sind und über wenig Zeitressourcen verfügen, kann ein online Setting ein deutlicher Vorteil sein. Sie sparen Wege und können ggf. die Kinderbetreuung in der Zeit einfacher organisieren.
Auch für Paare, die nicht in Hamburg wohnen oder viel unterwegs sind, ist so eine konstante Therapie bei mir möglich.

Zuhause: FAQ

TESTIMONIAL


„Im Rahmen des Hamburger Coachingprogramms KWB,  hatte ich die Möglichkeit, mich sechs Stunden von Frau May begleiten zu lassen. 

Mein Wunsch:  Beruf und Privatleben gut aufeinander abzustimmen.

Die strukturierte, trotzdem aber sehr persönliche Art von Frau May holte mich sofort ab.

Ich war selbst verblüfft, dass kaum eine Stunde verging, wo ich nicht mit irgendeinem ganz konkreten Werkzeug den Raum verließ.

Es war eine spannende, berührende, herausfordernde, effiziente und manchmal sogar lustige Zeit.


Ziel erreicht - danke Frau May!"

Torsten Hammann, Schauspieler

Zuhause: Berühmtes Zitat
Zuhause: Bild
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EVE EATS AN APPLE

„Frauen in Beziehungen“  - eine Selbsterfahrungsreise

Wir alle haben Beziehungen. Wir sind Töchter, Schwestern, Mütter, Großmütter, Freundinnen, Mentorinnen, Geliebte, Partnerinnen. Doch weiß ich, wer ich bin, in meinem Netz aus Beziehungen? Stehe ich stark, frei und fest verwurzelt meine Frau? Und was bedeutet das eigentlich für mich?


Wir sind drei Paartherapeutinnen. Drei Frauen, mit unterschiedlichen Hintergründen und therapeutischen Ausbildungen, die sich 2020 in Weiterbildung kennengelernt haben. Wir haben es genossen, gemeinsam an unseren Themen zu arbeiten. Zu sehen, wie unterschiedlich, nah und einmalig wir sind. Wir haben uns gefordert, zugemutet, gestärkt, haben unser Wissen miteinander geteilt und sind gewachsen.
Das alles wollen wir weitergeben - an dich.


In unserer Selbsterfahrungsreise geht es um Beziehungen, Beziehungsdynamiken und Ich-Stärkungen. Von uns für dich.


Für wen? Für Schlangenbändigerinnen, Erkenntnisforscherinnen, Sünderinnen, aus dem Paradies Geflogene, Paradieseroberinnen und andere Paradiesvögel.

DIE REISE


Tag 1: Der Apfel reift

Wir betrachten den Apfelbaum. Jede Eva hat ihre Geschichte, ihre Bedürfnisse und ihre Art zu lieben. Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist diese Eva in ihrem Land?



Tag 2: Der Apfel lockt

Kennt jede Eva ihren Apfel? Von der Selbst- zur Fremdwahrnehmung. Wie gehen Eva und Eva in Kontakt miteinander und was sagt das über die Evas? Von Geschichten und Geheimnissen.



Tag 3: Des Apfels Stücke

Welche Anteile und Polaritäten habe ich? Was habe ich zu geben, was möchte ich mir erobern? Was ist verletzt und welcher heilende Satz kann mich begleiten?



Tag 4:  Des Apfels Kern

Von zwischenmenschlichen Teufelskreisen und Auswegen aus ihnen heraus. Von neuen Wegen, guter Ausrüstung, der Macht von kleinen Schritten, von Stolpersteinen und Sicherheitsnetzen.



Tag 5: Die Apfelernte

Das Abschiedsritual. Von Ernte und geflüsterten Wünschen. Davon, wie wir uns begegnet sind und wie wir auseinander gehen.



Methoden: systemische und tiefenpsychologische Ansätze, Improvisationstheater, Methoden aus der Gestalt- und Kunsttherapie, Körperarbeit


Ort: Olgashof, Rabenzweig 1, 23972 Dorf Mecklenburg


Kosten: 440 €  zzgl. 250€ Übernachtung und Verpflegung.


ZEITEN: 09.-13.8.2023 statt. Anreise: 09.08., Start ist um 11:00 Uhr. Abreise: 13.08., Schluss ist um 13:00 Uhr.


DIE SEMINARLEITERINNEN


Susanne  Beucher

Liebt Äpfel und liebt es eine Frau zu sein, mit allen Ecken und Kanten und Rundungen. Das Lernen und Weitergeben ist eine weitere ihrer Leidenschaften - vom Handwerk (Tischlerei) über die Kunst, Bühnenbild, Kunsttherapie, Traumatherapie und Changemanagement fand sie das Wissen um Veränderungen sehr spannend. Susanne arbeitet als  Supervisorin, Trainerin und Paartherapeutin in Hamburg.



Mirijam Vogels

Sie weiß, warum Pippi Langstrumpf zur Bandenbildung aufgerufen hat, denn nichts geht über eine gute Frauencrew! Mirijam liebt Emanzipation in ihrer ursprünglichsten Bedeutung: der Selbstbefreiung, die auf ganz unterschiedlichen Ebenen passieren kann. Das sind die Momente, die sie berühren und begeistern. Ihr eigener Weg hat sie von Physiotherapie über Heilpraktik und klassische Homöopathie zu Paarberatung und Coaching geführt. Heute arbeitet sie als Dozentin und in eigener Praxis - wo sie nicht nur den ein oder anderen Apfel isst, sondern das tut, was sie am liebsten macht: leidenschaftlich andere Menschen stärken und sie frei und mutig auf ihren nächsten Schritten zu begleiten.



Cornelia May

Hat sich als Kind die Nase beim Ballett gebrochen, liebt Curry, guten Kaffee und den Geruch von Nadelbäumen. Glaubt an Struktur und Spontanität. Taucht gerne in den Tiefen menschlicher Gefühlswelten. Keine Weiterbildung ist vor ihr sicher. Sie liebt den Geruch von Aufbrüchen und das Geräusch, wenn ein innerer Raum aufgeht. Conny ist Psychologin, Paartherapeutin, ausgebildete physical actress, Improvisationstheaterschauspielerin und Trainerin.




Anmeldung und Rückfragen:

Conny: may@frei-verbunden.com oder
Mirijam: 0151/50007686 oder Susanne: 0173/2308410

Anmeldeschluß 30.06.2023

KONTAKT

Sie wollen den nächsten Schritt gehen?
Kontaktieren Sie mich, um ein Erstgespräch zu vereinbaren.
Wir besprechen Ihr Anliegen, lernen uns kennen,  und legen die weiteren Schritte fest.

+49 (0) 1603873006

Zuhause: Kontakt

IMPRESSUM

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Cornelia Janina May
(Psychologin M. Sc.)

Fischmarkt 3

22767 Hamburg

Telefon: +49 (0) 1603873006

E-Mail: may@frei-verbunden.com

Website: www.frei-verbunden.com

Umsatzsteueridentifikationsnummer

USt.-ID-Nr.: DE240299262


Zuhause: Impressum

DATENSCHUTZ


Einleitung

Wir nehmen den Schutz der Daten der Nutzer*innen („Nutzer“ oder „Sie“) unserer Website und/oder unseres Mobile-App (die „Website“ bzw. der „Mobile-App“) sehr ernst und verpflichten uns, die Informationen, die Nutzer*innen uns in Verbindung mit der Nutzung unserer Website und/oder unseres Mobile-App (zusammen: „digitale Assets“) zur Verfügung stellen, zu schützen. Des Weiteren verpflichten wir uns, Ihre Daten gemäß anwendbarem Recht zu schützen und zu verwenden.

Diese Datenschutzrichtlinie erläutert unsere Praktiken in Bezug auf die Erfassung, Verwendung und Offenlegung Ihrer Daten durch die Nutzung unserer digitalen Assets (die „Dienste“), wenn Sie über Ihre Geräte auf die Dienste zugreifen.

Lesen Sie die Datenschutzrichtlinie bitte sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie unsere Praktiken in Bezug auf Ihre Daten vollumfänglich verstehen, bevor Sie unsere Dienste verwenden. Wenn Sie diese Richtlinie gelesen, vollumfänglich verstanden haben und nicht mit unserer Vorgehensweise einverstanden sind, müssen Sie die Nutzung unserer digitalen Assets und Dienste einstellen. Mit der Nutzung unserer Dienste erkennen Sie die Bedingungen dieser Datenschutzrichtlinie an. Die weitere Nutzung der Dienste stellt Ihre Zustimmung zu dieser Datenschutzrichtlinie und allen Änderungen daran dar.

In dieser Datenschutzrichtlinie erfahren Sie:

  • Wie wir Daten sammeln

  • Welche Daten wir erfassen

  • Warum wir diese Daten erfassen

  • An wen wir die Daten weitergeben

  • Wo die Daten gespeichert werden

  • Wie lange die Daten vorgehalten werden

  • Wie wir die Daten schützen

  • Wie wir mit Minderjährigen umgehen

  • Aktualisierungen oder Änderungen der Datenschutzrichtlinie

Wichtige Hinweise zu Emails

Dieser Kommunikationsweg (Email) steht ausschließlich für Verwaltungsangelegenheiten zur Verfügung. Es wird darauf hingewiesen, dass mit diesem Kommunikationsmittel Verfahrensanträge oder Schriftsätze nicht rechtswirksam eingereicht werden können. Sollte Ihre Nachricht einen entsprechenden Schriftsatz beinhalten, ist eine Wiederholung der Übermittlung mittels Telefax oder auf dem Postwege unbedingt erforderlich.



Welche Daten erfassen wir?


Nachstehend erhalten Sie einen Überblick über die Daten, die wir erfassen können:


  • Nicht identifizierte und nicht identifizierbare Informationen, die Sie während des Registrierungsprozesses bereitstellen oder die über die Nutzung unserer Dienste gesammelt werden („nicht personenbezogene Daten“). Nicht personenbezogene Daten lassen keine Rückschlüsse darauf zu, von wem sie erfasst wurden. Nicht personenbezogene Daten, die wir erfassen, bestehen hauptsächlich aus technischen und zusammengefassten Nutzungsinformationen.

  • Individuell identifizierbare Informationen, d. h. all jene, über die man Sie identifizieren kann oder mit vertretbarem Aufwand identifizieren könnte („personenbezogene Daten“). Zu den personenbezogenen Daten, die wir über unsere Dienste erfassen, können Informationen gehören, die von Zeit zu Zeit angefordert werden, wie Namen, E-Mail-Adressen, Adressen, Telefonnummern, IP-Adressen und mehr. Wenn wir personenbezogene mit nicht personenbezogenen Daten kombinieren, werden diese, solange sie in Kombination vorliegen, von uns als personenbezogene Daten behandelt.


Wie sammeln wir Daten?

Nachstehend sind die wichtigsten Methoden aufgeführt, die wir zur Sammlung von Daten verwenden:


  • Wir erfassen Daten bei der Nutzung unserer Dienste. Wenn Sie also unsere digitalen Assets besuchen und Dienste nutzen, können wir die Nutzung, Sitzungen und die dazugehörigen Informationen sammeln, erfassen und speichern.

  • Wir erfassen Daten, die Sie uns selbst zur Verfügung stellen, beispielsweise, wenn Sie über einen Kommunikationskanal direkt mit uns Kontakt aufnehmen (z. B. eine E-Mail mit einem Kommentar oder Feedback).

  • Wir können, wie unten beschrieben, Daten aus Drittquellen erfassen.

  • Wir erfassen Daten, die Sie uns zur Verfügung stellen, wenn Sie sich über einen Drittanbieter wie Facebook oder Google bei unseren Diensten anmelden.


Warum erfassen wir diese Daten?

Wir können Ihre Daten für folgende Zwecke verwenden:


  • um unsere Dienste zur Verfügung zu stellen und zu betreiben;

  • um unsere Dienste zu entwickeln, anzupassen und zu verbessern;

  • um auf Ihr Feedback, Ihre Anfragen und Wünsche zu reagieren und Hilfe anzubieten;

  • um Anforderungs- und Nutzungsmuster zu analysieren;

  • für sonstige interne, statistische und Recherchezwecke;

  • um unsere Möglichkeiten zur Datensicherheit und Betrugsprävention verbessern zu können;

  • um Verstöße zu untersuchen und unsere Bedingungen und Richtlinien durchzusetzen sowie um dem anwendbaren Recht, den Vorschriften bzw. behördlichen Anordnungen zu entsprechen;

  • um Ihnen Aktualisierungen, Nachrichten, Werbematerial und sonstige Informationen im Zusammenhang mit unseren Diensten zu übermitteln. Bei Werbe-E-Mails können Sie selbst entscheiden, ob Sie diese weiterhin erhalten möchten. Wenn nicht, klicken Sie einfach auf den Abmeldelink in diesen E-Mails.


An wen geben wir diese Daten weiter?

Wir können Ihre Daten an unsere Dienstleister weitergeben, um unsere Dienste zu betreiben (z. B. Speicherung von Daten über Hosting-Dienste Dritter, Bereitstellung technischer Unterstützung usw.).


Wir können Ihre Daten auch unter folgenden Umständen offenlegen: (i) um rechtswidrige Aktivitäten oder sonstiges Fehlverhalten zu untersuchen, aufzudecken, zu verhindern oder dagegen vorzugehen; (ii) um unsere Rechte auf Verteidigung zu begründen oder auszuüben; (iii) um unsere Rechte, unser Eigentum oder unsere persönliche Sicherheit sowie die Sicherheit unserer Nutzer oder der Öffentlichkeit zu schützen; (iv) im Falle eines Kontrollwechsels bei uns oder bei einem unserer verbundenen Unternehmen (im Wege einer Verschmelzung, des Erwerbs oder Kaufs (im Wesentlichen) aller Vermögenswerte u. a.); (v) um Ihre Daten mittels befugter Drittanbieter zu erfassen, vorzuhalten und/oder zu verwalten (z. B. Cloud-Service-Anbieter), soweit dies für geschäftliche Zwecke angemessen ist; (vi) um mit Drittanbietern gemeinsam an der Verbesserung Ihres Nutzererlebnisses zu arbeiten. Zur Vermeidung von Missverständnissen möchten wir darauf hinweisen, dass wir nicht personenbezogene Daten nach eigenem Ermessen an Dritte übermitteln bzw. weitergeben oder anderweitig verwenden können.

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Kontakt

Wenn Sie allgemeine Fragen zu den Diensten oder den von uns über Sie erfassten Daten und deren Verwendung haben, kontaktieren Sie uns bitte unter:


Name: Cornelia May

Anschrift: Fischmarkt 3, 22767 Hamburg

E-Mail-Adresse: may@frei-verbunden.com

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